อาหารสำหรับผู้สูงวัย

ดูแลผู้สูงวัย      “ช่วงเวลาดีๆ กับคุณพ่อคุณแม่ มีช่วงเวลาแห่งความสุขที่แตกต่างกันไป  ความสุขคือการได้กินข้าวฝีมือคุณแม่ ช่วงเวลาที่นั่งดูทีวีด้วยกัน  เป็นเวลาที่มีค่าเพราะเราได้ใช้เวลาร่วมกันกับท่าน”  เป็นธรรมดาเมื่ออายุท่านมากขึ้น ร่างกายของท่านย่อมเสื่อมถอยลง แต่เราสามารถยืดช่วงเวลาดีๆ เหล่านั้นให้ยาวนานขึ้นได้  ด้วยการดูแลท่าน ให้แข็งแรงสมวัย “ไม่โทรมกว่าวัย”  ร่างกายจะแข็งแรงได้นั้นต้องได้รับการเอาใจใส่ ควรดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ หาก ปล่อยปละละเลยสุขภาพของท่านอาจไม่แข็งแรงและก่อให้เกิดภาระกับท่านเองและคนรอบข้างได้ วิธีที่ดีมีสุขภาพที่แข็งแรงคือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และเสริมด้วยสารอาหารชลอวัยของท่าน สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด คืออะไร? คนส่วนใหญ่จะกินวิตามินเป็นอย่างๆ ไป เช่น เสริมวิตามินบี, เสริมแคลเซียม,  เสริม โอเมก้า 3,  เสริม สารสกัดจากพืช ความรู้ใหม่ๆ ทำให้เราเข้าใจการทำงานของร่างกายมากขึ้น ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารหลัก เช่น โปรตีนและสารอาหารตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ ไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ แม้จะกินอาหารเสริมวิตามินมากเพียงใด ...